Kľúčom k šťastnému životu je vďačnosť

Vždy, keď pociťujeme šťastie, veľmi významne to vplýva na náš centrálny nervový systém. Pociťovať vďačnosť je najúčinnejším spôsobom, ako v sebe prebudiť pocity šťastia. Keď sa naučíme pociťovať vďačnosť a aj ju pravidelne prejavovať, prejaví sa to zmenami v molekulárnej štruktúre nášho mozgu a v optimálnej činnosti šedej mozgovej kôry, čo sa potom samozrejme pozitívne prejaví aj na našom zdraví a pocite šťastia.

Vďačnosť je základným predpokladom pre vznik pozitívnejšieho a šťastnejšieho stavu našej mysle. 

Ak chceme pociťovať viac vďačnosti, a tým aj šťastie, odporúča sa myslieť na tieto dve slová v priebehu celého dňa, pri vykonávaní všetkých bežných činností a každodenných úlohách.