Joga a jej cviky

CVIČENIE JOGY PRE ZDRAVIE

Spomenieme zopár dôležitých účinkov JOGY:
- zmierňuje bolesti chrbtice,
- eliminuje stres a úzkostné stavy,
- zlepšuje cirkuláciu krvi,
- znižuje krvý tlak,
- zvyšuje fyzickú silu a zdatnosť,
- posilňuje brušné svalstvo a stred tela,
- uvoľňuje svalové vypätie,
- zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc.
- zlepšuje činnosť mozgu,
- normalizuje trávenie a vylučovanie,
- zabezpečuje emocionálnu očistu.